Tips Mengatasi Sakit Kepala Dengan Cara Alami Tanpa Obat

Pernahkah anda menderita sakit kepala ? jawabannya pasti pernah, memang sakit kepala adalah salah satu keluhan yang banyak di rasakan masyarakat , mulai orang biasa hingga seorang pejabat, intinya sakit kepala pernah menghampiri hampir semua lapisan orang.

Sakit kepala umumnya ditandai dengan rasa sakit dan tidak nyaman pada kepala, atau leher, apabila sakit kepala yang tidak serius dapat diatasi dengan segera atau mungkin bisa hilang dengan sendirinya.

Beda lagi jika sakit kepala nya serius, jika sakit kepala nya serius biasanya membutuhkan penanganan yang lebih intensif karena dapat membahayakan jiwa dan nyawa penderita nya.

Adapun jenis-jenis sakit kepala pun bermacam macam, sebelum melangkah lebih jauh bagaimana cara nya menghilangkan sakit kepala. Maka penting untuk mengetahui type sakit kepala terlebih dahulu agar dapat membedakan sakit kepala yang satu dengan lainnya.

Karena beda sakit kepala beda pula cara penanganan nya. Sebelum mengetahui cara menghilangkan sakit kepala dengan tepat tanpa obat, ada baik nya untuk mengetahui macam-macam sakit kepala yang paling sering  di derita oleh masyarakat.

Ilustrasi sakit kepala ( pixabay )

1. Migrain ( Sakit Kepala Sebelah )

Migrain adalah sakit kepala yang hebat yang menyerang pada satu sisi kepala, dan selalu terulang di area yang sama, kebanyakan penderitanya sudah mempunyai riwayat penyakit migrain sebelum nya.

Umumnya sakit kepala jenis ini di ikuti dengan berbagai penyakit lain seperti gangguan hilangnya selera makan, mual, dan muntah, bahkan hilangnya pendengaran.

Biasanya penyebab penyakit kepala sebelah ( migrain ) berhubungan dengan kontraksi pembuluh darah, perubahan di dalam otak, atau serta gangguan kesehatan lain nya.

2. Sakit Kepala Akibat Gangguan Pencernaan

Sakit kepala jenis ini biasa nya di akibatkan gangguan di pencernaan, sebab paling umum karena meningkat nya asam lambung.Meningkat nya asam lambung dapat menyebabkan gangguan di dalam peredaran jalan darah sehingga peredaran darah mengalami hambatan.

Sehingga suplai darah menuju daerah tubuh bagian atas dan sekitarnya seperti kepala menjadi tidak normal, inilah yang  membuat tekanan untuk mendorong darah kekepala menjadi berkurang, itulah yang  menyebabkan rasa pusing dan mual bagi penderitanya.

Hal ini biasanya berkaitan dengan konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, alergi terhadap makanan tertentu, dan kandungan zat tambahan dalam makanan.

3. Sakit Kepala Akibat Stres

Sakit kepala jenis ini biasa nya sering menyerang pada pekerja kantoran yang tidak dapat menyelesaikan target yang di beban kan di dalam bekerja,bisa juga menyerang sales manager yang tidak mampu memenuhi target penjualan.

Sakit kepala ini dapat juga menyerang ibu rumah tangga yang memiliki banyak tagihan tapi tidak dapat membayar nya, umumnya sakit kepala yang di sebabkan oleh stres ditandai dengan rasa sakit dari leher hingga puncak kepala.

Ini di sebabkan terjadi nya kontraksi otot pada kepala sehingga menimbulkan rasa sakit ringan hingga sedang, dari leher hingga dahi.

4. Sakit Kepala Akibat Sinusitis 

Sinusitis adalah inflamasi atau peradangan pada dinding sinus. Sinus merupakan rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak. 

Sinus terletak di bagian belakang tulang dahi, bagian dalam struktur tulang pipi, kedua sisi batang hidung, dan belakang mata.

Akibat adanya penyumbatan pembuluh darah di dalamnya. Biasanya sinusitis menyebabkan nyeri kronis di bagian sekitar mata, hidung, dan kepala, bagaian leher dan sekitarnya.

Hal ini biasanya menyerang orang yang mempunyai dengan riwayat kesehatan yang tidak baik, seperti mempunyai penyakit komplikasi, darah tinggi dll. 

5. Sakit Kepala Akibat Mata Lelah

Sakit kepala jenis ini biasanya menyerang orang yang bekerja di bidang IT, bisa juga menyerang orang yang berprofesi sebagai editing, blogger, atau pun bagaian akutansi atau orang bekerja di depan layar komputer.

Hal ini di sebabkan terlalu lama melihat layar monitor, atau bisa juga bekerja dengan lampu yang kurang terang, lampu yang kurang terang juga dapat  menyebabkan mata mudah lelah sampai menyebabkan sakit kepala.Lalu bagaimana cara menghilangkan sakit kepala tersebut,

 Berikut Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdasarkan Jenisnya Dengan Cara Alami

1. Mengatasi Sakit Kepala Migrain

Untuk mengatasi sakit kepala migrain secara alami yang paling sederhana adalah dengan menggunakan es batu, hal ini di sebabkan es memiliki sifat anti inflamasi.

Caranya dengan mengompres es di dahi, kepala, atau leher. Selain itu juga dapat menggunakan air dingin untuk mengompres apabila tidak mempunyai es batu.

Selain memakai es batu, ada juga solusi yang lain yaitu dengan menggunakan jahe. caranya adalah dengan menyeduh jahe dengan air panas, lalu minum ramuan tersebut saat masih panas agar lebih nikmat tambahkan dengan sedikit madu.

2. Mengatasi Sakit Kepala Akibat Gangguan Pencernaan

Cara paling mudah untuk mengatasi sakit kepala akibat masalah pencernaan adalah dengan menghindari makanan pedas, asam, serta tinggi laktosa, karena makanan yang pedas dapat menyebabkan asam lambung menjadi naik,

Maka solusi nya adalah hindari makanan tersebut, contoh makanan yang mengandung  laktosa tinggi adalah susu dan keju.

Sebetulnya susu dan keju merupakan sumber protein yang baik bagi tubuh, tetapi berhubung tubuh tidak dapat mencerna kandungan tersebut sehingga menyebabkan sakit kepala, istilah umum nya biasanya di sebut dengan alergi makanan.

3. Mengatasi Sakit Kepala Akibat Stres

Untuk mengatasi sakit kepala jenis ini cara paling mudah adalah menyelesaikan semua tanggung jawab yang berpotensi membuat stres, namun apabila sakit kepala akibat stres terlanjur menyerang
maka dapat di atasi dengan memijat bagian tubuh tertentu.

Bagaian pertama yang di pijat adalah telapak tangan tepat di antara ibu jari dan telunjuk selama 30 detik, ulangi hingga terasa tak sakit lagi.

Langkah kedua yaitu memijat pergelangan kaki, pijat bagian pergelangan kaki selama 10 detik lalu pijat dengan gerakan memutar perlahan tapi kuat. Pijatan di bagian pergelangan kaki ini di percaya sebagai cara yang ampuh menghilangkan sakit kepala akibat stres.

Langkah ketiga yaitu, pijat bagian tengkuk leher dengan kedua jari telunjuk selama 10 detik, lepaskan dan lakukan hingga berulang kali.

Langkah keempat yaitu, tekan tulang hidung bagian atas di antara kedua mata sekitar 10 detik, lepaskan dan ulangi dengan pijatan yang lembut.

Langkah kelima yaitu, minta bantuan orang lain untuk menekan kedua bahu dan pangkal leher selama 5 menit sambil memijatnya dengan perlahan.

Langkah keenam yaitu, tekan dan pijat kedua pelipis dengan arah memutar menggunakan jari telunjuk secara bersamaan selama 5 menit.

4. Mengatasi Sakit Kepala Akibat Sinusitis

Untuk mengatasi sakit kepala akibat sinusitis adalah dengan menggunakan air panas yang di campur dengan minyak essensial pepermint kemudian tuang kedalam baskom lalu hirup uap yang ada.

Proses penguapan dapat membantu mengeluarkan lendir pada hidung yang tersumbat. Cara ini terkenal ampuh untuk mengatasi jenis sakit kepala akibat sinusitas..

5. Mengatasi Sakit Kepala Akibat Mata Lelah

Untuk mengatasi sakit kepala akibat mata lelah cara paling sedehana adalah saat mata terasa lelah dan kepala mulai nyeri, beristirahat lah selama 30 menit dan tutup mata dengan irisan ketimun.

Kandungan senyawa di dalam ketimun memiliki efek pendingin dan penyegar sehingga dapat membantu merileksasi dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah sekitar mata.

Itulah berbagai jenis sakit kepala dan cara mengatasinya dengan cara alami tanpa menggunakan obat, semoga artikel ini dapat membantu dan berguna.

Serta dapat membawa manfaat untuk teman-teman semua apabila mengalami sakit kepala di kemudian hari, cara diatas dapat dilakukan dan praktekkan.

Salam Sehat ....